séance pratique (charente)

Découverte informatique : la Cybersécurité

Manifestation culturelle

Neuvic 24190

Le 13/01/2026

Sensibilisation aux arnaques et fraudes Cette session de découverte informatique propose une introduction à la cybersécurité, avec deux séances (13 et 20/01) dédiées à la sensibilisation aux arnaques et fraudes en ligne, ainsi qu'aux bonnes pratiques de protection, notamment la gestion sécurisée des mots de passe. 14h-15h30, Centre Multimédia Public : débutants 1,40 € / 2,80 € la séance Sur inscription auprès de Sophie Centre Multimédia 05 53 80 09 88 20/01 : Bonne pratique et gestion des mots de passe

Découverte informatique : la Cybersécurité

Fête, Manifestation culturelle, Atelier, Atelier, Photographie - Vidéo

Neuvic 24190

Le 13/01/2026

Sensibilisation aux arnaques et fraudes Cette session de découverte informatique propose une introduction à la cybersécurité, avec deux séances (13 et 20/01) dédiées à la sensibilisation aux arnaques et fraudes en ligne, ainsi qu'aux bonnes pratiques de protection, notamment la gestion sécurisée des mots de passe. 14h-15h30, Centre Multimédia Public : débutants 1,40 € / 2,80 € la séance Sur inscription auprès de Sophie Centre Multimédia 05 53 80 09 88 20/01 : Bonne pratique et gestion des mots de passe

Séance Cross Training

Bassemberg 67220

Du 12/01/2026 au 11/02/2026

De manière ludique, dans un esprit de convivialité, une manière de pratiquer l'activité physique de façon simple et efficace. Une pratique au poids du corps ou avec du petit matériel pour (ré)-apprendre à utiliser son corps dans l’espace, sans danger pour toutes et tous, quel que soit le niveau sportif et l'âge des participants. Les exercices sont pensés et adaptés afin de préserver l’intégrité physique des pratiquants, débutants ou confirmés, c'est-à-dire leur permettre de se renforcer physiquement en accompagnant harmonieusement leur progression tout en limitant le risque de blessure. Les mouvements pratiqués sont fonctionnels et correspondent à une préparation physique générale. Le rééquilibrage de la chaîne musculaire est LE travail de base de la séance de cross-training.

Séance Cross Training

Manifestation sportive

Bassemberg 67220

Du 12/01/2026 au 11/02/2026

De manière ludique, dans un esprit de convivialité, une manière de pratiquer l'activité physique de façon simple et efficace. Une pratique au poids du corps ou avec du petit matériel pour (ré)-apprendre à utiliser son corps dans l’espace, sans danger pour toutes et tous, quel que soit le niveau sportif et l'âge des participants. Les exercices sont pensés et adaptés afin de préserver l’intégrité physique des pratiquants, débutants ou confirmés, c'est-à-dire leur permettre de se renforcer physiquement en accompagnant harmonieusement leur progression tout en limitant le risque de blessure. Les mouvements pratiqués sont fonctionnels et correspondent à une préparation physique générale. Le rééquilibrage de la chaîne musculaire est LE travail de base de la séance de cross-training.

Les dimanches de l'autonomie au potager bio

Atelier, Manifestation culturelle

BEAUBEC-LA-ROSIERE 76440

Le 11/01/2026

Thèmes abordés : S'équiper pour les premier semis : matériel et terreau Choisir son outillage de jardiner autonome Pour qui ? Les jardinier.e.s en quête d'autonomie légumière dans leur potager bio! Quand ? Un dimanche par mois de 9h30 à 16h30 (programme détaillé ci-dessous) Quoi ? Un cycle annuel de 12 séances abordant tous les aspects d'une saison maraîchère complète Comment ? Deux à trois thèmes abordés chaque mois en fonction de la saison Matinée théorique / repas tiré du sac / Après-midi pratique Où ?A la ferme du Coq à l'âne - 1974 rue de la Côté du Bastringue, 76440 Beaubec-la-Rosière Combien ? 50€ la journée, 550€ les douze séances Renseignements complémentaires auprès de Sébastien au 06 32 95 28 93

Atelier écriture créative

Atelier, Manifestation culturelle

ALENCON 61000

Le 11/01/2026

Le musée des Beaux-arts et de la Dentelle de la Communauté Urbaine d’Alençon vous propose un nouvel atelier dans le cadre de ses rendez-vous mensuels dédiés au bien-être. Des contenus différents sont proposés chaque mois : séance d’aromathérapie, atelier d’écriture créative, séance d’art-thérapie plastique, etc. Dans leur spécialité, et avec leurs sensibilité et expérience propres, les intervenants invitent les participants à un voyage sensoriel et créatif face aux œuvres. L’opportunité d’appréhender les œuvres autrement, en y engageant son corps, ses sens et sa créativité. Destinées aux ados et aux adultes, les séances se déroulent le 2e dimanche du mois, de 10 h 30 à 12 h. DIMANCHE 11 JANVIER 2026 Atelier écriture créative avec Sonia Brault Laissez-vous porter par les œuvres de Jérémy Gobé au sein de l’exposition temporaire L’étoile et le cerveau, qui mêlent art, science, écologie et patrimoine artisanal. Puis accompagné par l’écrivaine Sonia Brault, du Sourire de la virgule, trouvez les mots pour exprimer votre sensibilité et votre regard quant à la préservation de la nature. ▶ Pratique DIMANCHE 11 JANVIER 2026 RDV à 10 h 30 à l’accueil du musée - Durée 1 h 30 Ouvert[...]

Atelier écriture créative

Atelier, Lecture - Conte - Poésie

Alençon 61000

Le 11/01/2026

Le musée des Beaux-arts et de la Dentelle de la Communauté Urbaine d’Alençon vous propose un nouvel atelier dans le cadre de ses rendez-vous mensuels dédiés au bien-être. Des contenus différents sont proposés chaque mois : séance d’aromathérapie, atelier d’écriture créative, séance d’art-thérapie plastique, etc. Dans leur spécialité, et avec leurs sensibilité et expérience propres, les intervenants invitent les participants à un voyage sensoriel et créatif face aux œuvres. L’opportunité d’appréhender les œuvres autrement, en y engageant son corps, ses sens et sa créativité. Destinées aux ados et aux adultes, les séances se déroulent le 2e dimanche du mois, de 10 h 30 à 12 h. DIMANCHE 11 JANVIER 2026 Atelier écriture créative avec Sonia Brault Laissez-vous porter par les œuvres de Jérémy Gobé au sein de l’exposition temporaire L’étoile et le cerveau, qui mêlent art, science, écologie et patrimoine artisanal. Puis accompagné par l’écrivaine Sonia Brault, du Sourire de la virgule, trouvez les mots pour exprimer votre sensibilité et votre regard quant à la préservation de la nature. ▶ Pratique DIMANCHE 11 JANVIER 2026 RDV à 10 h 30 à l’accueil du musée - Durée 1 h 30 Ouvert[...]

Yoga et voyage sonore

Bien-être

Ciboure 64500

Le 13/01/2026

Offrez-vous une parenthèse de bien-être « hors du temps » avec une séance immersive de 1h30 mêlant yoga doux et voyage sonore. La soirée débute par une pratique de « yoga accessible à tous », guidée par Maryne, combinant mouvements lents, automassage, postures douces et exercices de respiration afin de réveiller et délier le corps en douceur pour profiter ensuite d’une relaxation profonde. Elle se poursuit par un « voyage sonore » enveloppant animé par Philippe, au son des bols tibétains, Ocean-drum et carillons. Les vibrations favorisent une relaxation profonde, une méditation naturelle et une harmonisation globale de l’énergie. Un moment cocconing et un instant suspendu. La soirée sera à la lueur des bougies et dans une atmosphère apaisante, cette expérience invite au lâcher-prise, au recentrage et à un profond sentiment de détente.

Weekend Bien Être

Bien-être



Du 10/01/2026 au 11/01/2026

️ Programme du week-end bien-être & nature Samedi 9h30 – 12h30 | Yoga Raquette avec Jenny. Une parenthèse bien-être en pleine nature, mêlant marche en raquettes et postures de yoga pour respirer, s’ancrer et se ressourcer au cœur des paysages enneigés. 14h30 | Yoga Doux avec Albane Une séance de yoga tout en douceur pour relâcher les tensions, améliorer la mobilité et retrouver un profond sentiment de détente. Idéal pour se recentrer et écouter son corps. 16h00 | Conférence Nutrition – Herboriste Un temps d’échange autour de la nutrition naturelle et des plantes : conseils pratiques, bienfaits des herbes, alimentation équilibrée et astuces pour prendre soin de soi au quotidien. 17h15 | Yoga Vinyasa – Yoga Dynamic avec Jenny Un yoga fluide et dynamique, synchronisé avec la respiration. Une pratique énergisante qui renforce le corps, améliore la souplesse et invite au lâcher-prise. Dimanche ☀️ 9h00 | Réveil Musculaire avec Albane Un réveil en douceur pour activer le corps, stimuler les muscles et bien démarrer la journée. Accessible à tous, parfait pour retrouver de l’énergie dès le matin. 10h00 – 12h00 | Marche Nordique avec Chantale Une[...]

Ateliers Lecture à voix hautes avec Philippe Mathé

Lecture - Conte - Poésie, Théâtre

Mauges-sur-Loire 49620

Du 12/01/2026 au 11/04/2026

Le comédien -lecteur, compositeur littéraire et directeur artistique du Bibliothéâtre Phillippe Mathé, propose une formation de lecture à voix haute pour des personnes débutantes ou qui auraient une petite expérience dans le domaine. Au cours d'un cycle d'ateliers qui se dérouleront de novembre à avril, les participants et participantes auront l'occasion d'être accompagné dans la découverte de cette pratique. L'objectif de la formation est de développer des capacités techniques permettant la pratique de la lecture à voix haute devant un public adulte ou adolescent. Le cycle sera composé de 8 séances avec un travail sur des texte courts et qui mettre en pratique le travaille de la voix et de la présence devant un public. L'objectif de la formation est de réaliser un ensemble d'exercice et de concevoir une lecture publique chorale sur le thème « …on allait au bord de la mer ». A partir de 20 ans Pour plus d'informations : www.bibliotheatre.org

Jardin aux histoires

Pour enfants

Beuzeville 27210

Du 12/01/2026 au 15/06/2026

Les JARDINS AUX HISTOIRES sont des accueils spécialement conçus pour la Petite Enfance : bébés lecteurs Pour le plaisir de lire avec les tout-petits Les Jardins aux histoires permettent d’accueillir de façon privilégiée les enfants de moins de 3 ans. Ces derniers accompagnés de leurs assistantes maternelles, parents ou grands-parents viennent sur une séance qui dure environ 45 mn. Les Jardins aux histoires, démarrent par un temps d’accueil où adultes et enfants se retrouvent autour des livres pour des lectures à la demande, ensuite un temps collectif animé par Eva, bibliothécaire décline histoires, comptines, chansons. Puis la séance s’achève par un temps réservé aux emprunts et aux échanges entre parents, équipe du RPAM et bibliothécaires. "La découverte des livres, l’oralité sont essentielles au développement des jeunes enfants et en effet, après plus de 10 ans de pratique de ces jardins aux histoires, les bibliothécaires en sont convaincues et voient les effets bénéfiques sur ce très jeune public". Cette animation est gratuite.

Yoga et voyage sonore

Sports et loisirs, Bien-être, Bien-être, Atelier, Atelier, Sports et loisirs

Ciboure 64500

Le 13/01/2026

Offrez-vous une parenthèse de bien-être « hors du temps » avec une séance immersive de 1h30 mêlant yoga doux et voyage sonore. La soirée débute par une pratique de « yoga accessible à tous », guidée par Maryne, combinant mouvements lents, automassage, postures douces et exercices de respiration afin de réveiller et délier le corps en douceur pour profiter ensuite d’une relaxation profonde. Elle se poursuit par un « voyage sonore » enveloppant animé par Philippe, au son des bols tibétains, Ocean-drum et carillons. Les vibrations favorisent une relaxation profonde, une méditation naturelle et une harmonisation globale de l’énergie. Un moment cocconing et un instant suspendu. La soirée sera à la lueur des bougies et dans une atmosphère apaisante, cette expérience invite au lâcher-prise, au recentrage et à un profond sentiment de détente.

LE COUVENT : CHANT POLYPHONIQUE OCCITAN

Chorale - Chant, Musique

Azillanet 34210

Du 13/01/2026 au 27/01/2026

La Réclame, c’est bien plus qu’un simple chœur : c’est une aventure vocale et corporelle guidée par Héloïse Saunal. À travers des exercices ludiques et progressifs, vous explorerez un répertoire riche de chants polyphoniques venus des quatre coins du monde. Chaque séance mêle travail vocal, conscience corporelle et écoute collective, dans une ambiance bienveillante et dynamique. Que vous soyez chanteur·se confirmé·e ou simplement curieux·se de découvrir votre voix, cette pratique est ouverte à tous. A cappella, sans partition ni pression, juste le plaisir de chanter ensemble et de vibrer au rythme des cultures. Venez vivre une expérience musicale et humaine hors du commun

Yoga du rire

Bien-être, Spectacle comique

Mutzig 67190

Du 15/01/2026 au 25/06/2026

Le yoga du rire ne s’explique pas, il se vit. Offrez-vous une parenthèse joyeuse et venez découvrir une séance. Accessible à toutes et tous à partir de 12 ans, cette pratique invite à relâcher les tensions, retrouver de l’énergie et cultiver une joie simple et communicative. Né en 1995 grâce à un médecin indien et son épouse, le yoga du rire repose sur des exercices ludiques et accessibles à tous, associant le rire sans raison aux respirations yogiques. Le corps ne fait pas la différence entre un rire spontané et un rire provoqué : dans les deux cas, il en reçoit pleinement les bienfaits. Aujourd’hui, le yoga du rire se pratique partout dans le monde, avec des milliers de clubs répartis dans plus de 120 pays. En France, il est porté par l’Institut Français du Yoga du Rire, en lien direct avec son fondateur. Venez vivre l’expérience, respirer, rire, et repartir plus léger. Une séance suffit souvent pour comprendre. Tous les jeudis, hors vacances scolaires, au château des Rohan de Mutzig à 17h. Inscription à la séance, au trimestre ou à l'année.

Sophrologie - Yoga - Méditation

Bien-être

Ault 80460

Le 17/01/2026

Gratuit - Sur réservation - Adultes (à partir de 16 ans). Intervenante certifiée, Patricia Soufflet, proposera une nouvelle séance de « retour à soi » avec pratique de yoga – sophrologie et méditation. Thème : "Je respire et je po-si-ti-ve !", une séance qui vous est offerte par la Municipalité et qui se tiendra entre livres et exposition "Paysages de vent et de galets" Merci aux participants-es de se munir d’un petit tapis de sol, d’un coussin et d’une serviette.

Regain

Photographie - Vidéo, Atelier

Lannion 22300

Du 08/12/2025 au 14/01/2026

Exposition hors les murs proposée par L'Imagerie. La photographe Marion Poussier a été accueillie au printemps 2025 pour une résidence de transmission au sein du CLPS (Centre de formation pour adultes) de Lannion. Elle a travaillé avec un groupe de onze adultes en recherche d’emploi inscrits dans la formation Prépa Avenir visant la réinsertion professionnelle des stagiaires. Au cours des séances d’atelier, les participant·e·s ont pu échanger autour du regard que l’on porte sur soi et sur les autres, réaliser des portraits à la chambre photographique, puis écrire des textes à partir de leurs images. Ces ateliers visaient à sensibiliser à la photographie à travers des temps de pratique et de discussion avec une artiste, à explorer la notion d’image de soi, ainsi qu’à relier la photographie à des récits intimes. Les participant·e·s : Alexis, Bryan, Élisabeth, Jimmy, Kevin, Laurence, Muriel, Nina, Patricia, Tamari et Xavier. Ce projet a été conçu et mis en œuvre dans le cadre du dispositif « Entre les images », programme national d’ateliers de transmission et de pratique photographique développé par le réseau Diagonal avec le soutien du Ministère de la Culture. Remerciements[...]

DE L’ART-THÉRAPIE POUR MIEUX SAVOIR Y FAIRE AVEC SOI

Vie locale, Théâtre

Saint-Pons-de-Thomières 34220

Du 12/01/2026 au 23/04/2026

Ces ateliers de médiation artistique, spécialement conçus pour les personnes de plus de 60 ans et les retraités, invitent chacun à explorer sa créativité sans aucune exigence de niveau ou de compétence artistique. À travers différentes pratiques simples et accessibles, l’objectif est d’apprendre à mieux se connaître, à exprimer ses émotions et à accueillir ses ressentis dans un cadre sécurisant, bienveillant et sans jugement. Guidés par une Art‑Thérapeute certifiée, les participants bénéficient d’un accompagnement professionnel favorisant détente, expression personnelle et mieux‑être. Ces ateliers offrent un véritable temps pour soi, propice au partage, à la découverte et à la confiance. Les séances se déroulent à la Maison des Loisirs – L’Agora, à Saint‑Pons‑de‑Thomières, un lieu convivial idéal pour vivre une expérience artistique enrichissante et accessible à tous.

Découverte informatique : la Cybersécurité

Manifestation culturelle, Fête, Manifestation culturelle, Atelier, Atelier

Neuvic 24190

Le 20/01/2026

Bonne pratique et gestion des mots de passe. Cette session de découverte informatique propose une introduction à la cybersécurité, avec deux séances (13 et 20/01) dédiées à la sensibilisation aux arnaques et fraudes en ligne, ainsi qu'aux bonnes pratiques de protection, notamment la gestion sécurisée des mots de passe. 14h-15h30, Centre Multimédia Public : débutants 1,40 € / 2,80 € la séance Sur inscription auprès de Sophie Centre Multimédia 05 53 80 09 88

Découverte informatique : la Cybersécurité

Manifestation culturelle

Neuvic 24190

Le 20/01/2026

Bonne pratique et gestion des mots de passe. Cette session de découverte informatique propose une introduction à la cybersécurité, avec deux séances (13 et 20/01) dédiées à la sensibilisation aux arnaques et fraudes en ligne, ainsi qu'aux bonnes pratiques de protection, notamment la gestion sécurisée des mots de passe. 14h-15h30, Centre Multimédia Public : débutants 1,40 € / 2,80 € la séance Sur inscription auprès de Sophie Centre Multimédia 05 53 80 09 88

Ateliers de yoga doux

Bien-être, Conférence - Débat

Fontenay-le-Comte 85200

Du 14/01/2026 au 18/02/2026

A la salle de danse du gymnase "Le Yin Yoga, c'est à la fois une pratique douce, lente et introspective. Un travail qui libère à la fois les tensions physiques et émotionnelles. C'est un yoga qui apaise le mental, améliore la souplesse et soutient le système nerveux. Le Yin Yoga s'adresse à tous les âges, sans pré-requis de souplesse ou d'expérience. Il est également idéal pour les sportifs. Le Yin Yoga, profond et régénérant est un bon complément des pratiques plus dynamiques, fluides et tonifiantes." Ateliers de 12 personnes maximum dans une petite salle Coût : 1ère séance gratuite . 6 ateliers : 30 € + 1 adhésion de 10 € à l'association /an Matériel : un tapis de sol, tenue souple et petit plaid pour relaxation

Séance OM CHANTING

Vie associative

Fontenay-le-Comte 85200

Le 17/01/2026

La pratique consiste à se positionner en cercle et à chanter ensemble le son OM pendant 45 minutes. Etant en groupe, chacun des membres s’accorde au son sacré du OM pour développer sa conscience. Cette pratique harmonise les différentes dimensions de notre être : physique, mental, émotionnel et aussi spirituel. Elle est bénéfique pour la Terre Mère et contribue à plus de joie et de paix. L'ANIMATRICE : Fabienne "Parce que la paix du monde ne peut exister sans la paix intérieure en chacun de nous, j’ai passé ces dernières années à essayer de faire la paix en moi. C’est un chemin exaltant vers une reconstruction complète de soi qui conduit à de nouvelles compréhensions de la vie. Quel bonheur de pouvoir aujourd’hui communiquer ma joie intérieure si longtemps endormie ! J’organise des Om Chanting pour le bonheur de partager avec vous un moment de pure vibration qui puisse contribuer à l’harmonisation à la fois individuelle et collective." TARIF Libre et Conscient INSCRIPTION ET RENSEIGNEMENTS : - Tél : 06 20 26 39 16 (Fabienne) - Mail : fabiennemercier85@gmail.com ADHÉSION À L'ASSOCIATION IMMERGENCE OBLIGATOIRE : PREMIERE ADHESION : https://www.helloasso.com/associations/immergence-la-maison-de-l-etre/adhesions/nouvelle-adhesion-membre-actif-participant-2025[...]

Atelier Rap

Cinéma, Photographie - Vidéo

Châlons-en-Champagne 51000

Du 14/01/2026 au 11/03/2026

Chaque mois, Deinos vous propose de participer à une séance pour découvrir le RAP, de l'écriture à la pratique du Flow (interprétation). Le cycle de six ateliers se terminera par une restitution lors d'une scène ouverte. Adultes et enfants dès 12 ans. Sur réservation.

Ateliers Conseiller Numérique - janvier 2026

Photographie - Vidéo, Bien-être, Pour enfants

Commenailles 39140

Du 15/01/2026 au 29/01/2026

6 et 20 janvier : E-sport santé : partagez un moment d'amusement durant une séance sur des jeux vidéos. 8 janvier - Café Blabla : autour d'un café, venez discuter et découvrir le numérique, échanger sur vos pratiques, vous former sur de nombreuses thématiques. 15janvier - Cybersécurité : découvrez les gestes essentiels pour protéger vos données et naviguer sur internet en toute sécurité 29 janvier : Application YUKA : apprenez à utiliser Yuka pour mieux comprendre ce que contiennent vos aliments et cosmétiques.

Glaçon des oursons spécial super-héros

Colmar 68000

Le 18/01/2026

Matinée exclusivement réservée aux petits super-héros de 2 à 5 ans (inclus) et à leurs super-parents sur l’ensemble de la glace avec au programme un atelier maquillage sur le thème des super-héros, la visite d’un super-héros (de 10h à 11h), des masques aux supers pouvoirs, des décorations sur glace ainsi qu'une découverte du hockey (parcours ludiques) proposée par le Hockey Club de Colmar (HCC). La musique sera adaptée aux tout-petits. Doudous acceptés ! Venez déguisés ! Retrouvez toutes les animations, événements et spectacles de la saison 2025/2026 sur www.patinoirecolmar.fr E-billets (glaçon des oursons) sur www.patinoirecolmar.fr Fermeture de la caisse à 11h30. INFORMATIONS PRATIQUES Sans réservation. Séance publique de 9h30 à 12h et visite d’un super-héros de 10h à 11h. Masques dans la limite des stocks disponibles. Les frères et sœurs âgés de plus de 5 ans ne pourront pas avoir accès à cette matinée. Les parents peuvent monter sur la glace en patins ou marcher en crapettes (à fixer sur les chaussures). L'accès en bord de piste est exceptionnellement autorisé en chaussure et en poussette. Des casques et aides au patinage sont mis à disposition (dans la limite[...]

Glaçon des oursons spécial super-héros

Manifestation culturelle

Colmar 68000

Le 18/01/2026

Matinée exclusivement réservée aux petits super-héros de 2 à 5 ans (inclus) et à leurs super-parents sur l’ensemble de la glace avec au programme un atelier maquillage sur le thème des super-héros, la visite d’un super-héros (de 10h à 11h), des masques aux supers pouvoirs, des décorations sur glace ainsi qu'une découverte du hockey (parcours ludiques) proposée par le Hockey Club de Colmar (HCC). La musique sera adaptée aux tout-petits. Doudous acceptés ! Venez déguisés ! Retrouvez toutes les animations, événements et spectacles de la saison 2025/2026 sur www.patinoirecolmar.fr E-billets (glaçon des oursons) sur www.patinoirecolmar.fr Fermeture de la caisse à 11h30. INFORMATIONS PRATIQUES Sans réservation. Séance publique de 9h30 à 12h et visite d’un super-héros de 10h à 11h. Masques dans la limite des stocks disponibles. Les frères et sœurs âgés de plus de 5 ans ne pourront pas avoir accès à cette matinée. Les parents peuvent monter sur la glace en patins ou marcher en crapettes (à fixer sur les chaussures). L'accès en bord de piste est exceptionnellement autorisé en chaussure et en poussette. Des casques et aides au patinage sont mis à disposition (dans la limite[...]

Zen à Sens

Sports et loisirs

Sens 89100

Du 17/01/2026 au 31/01/2026

Après les festivités de fin d’année et le nouvel an, offrez-vous un moment de bien-être avec la 3ème édition de « Zen à Sens » ! Inspirée de l’initiative « Sports à Sens », Zen à Sens vous propose dès le 17 janvier des week-ends dédiés à votre bien-être et à des moments de ressourcement dans un lieu emblématique de Sens : les Grands Salons de l’Hôtel de Ville. Samedi 17 janvier De 9h à 10h : séance découverte de la sophrologie, avec Gwenaëlle Garot, sophrologue certifiée et praticienne en hypnose. Envie de souffler et de vous recentrer ? Découvrez une méthode douce basée sur la respiration, la relaxation et la concentration. Un atelier accessible à tous pour relâcher les tensions, diminuer le stress et cultiver le bien-être au quotidien. De 11h30 à 12h30 : cours de Yoga animé par Laurence de L’Esprit de Lau Un temps de pratique pour harmoniser le corps et l’esprit grâce aux postures, à la respiration et à la pleine conscience. Samedi 24 janvier De 10h à 11h15 : séance de biodanza, avec Delphine Tardieu. Une invitation à danser, à bouger et à partager en musique pour développer son potentiel humain. Pas besoin de savoir danser : la Biodanza est ouverte à tous et favorise[...]

Zen à Sens

Bien-être

Sens 89100

Du 17/01/2026 au 31/01/2026

Après les festivités de fin d’année et le nouvel an, offrez-vous un moment de bien-être avec la 3ème édition de « Zen à Sens » ! Inspirée de l’initiative « Sports à Sens », Zen à Sens vous propose dès le 17 janvier des week-ends dédiés à votre bien-être et à des moments de ressourcement dans un lieu emblématique de Sens : les Grands Salons de l’Hôtel de Ville. Samedi 17 janvier De 9h à 10h : séance découverte de la sophrologie, avec Gwenaëlle Garot, sophrologue certifiée et praticienne en hypnose. Envie de souffler et de vous recentrer ? Découvrez une méthode douce basée sur la respiration, la relaxation et la concentration. Un atelier accessible à tous pour relâcher les tensions, diminuer le stress et cultiver le bien-être au quotidien. De 11h30 à 12h30 : cours de Yoga animé par Laurence de L’Esprit de Lau Un temps de pratique pour harmoniser le corps et l’esprit grâce aux postures, à la respiration et à la pleine conscience. Samedi 24 janvier De 10h à 11h15 : séance de biodanza, avec Delphine Tardieu. Une invitation à danser, à bouger et à partager en musique pour développer son potentiel humain. Pas besoin de savoir danser : la Biodanza est ouverte à tous et favorise[...]

Atelier du Musée Villa Montebello - Visite-Atelier pour adultes

Atelier, Manifestation culturelle

TROUVILLE-SUR-MER 14360

Le 24/01/2026

Venez passer un moment agréable en toute convivialité, autour de la découverte des collections permanentes ou d'une exposition temporaire au Musée Villa Montebello. Ce temps sera suivi, en atelier, par la pratique d'une technique artistique (dessin, peinture, modelage, etc...). Un moment de détente à vivre pour soi-même. ► 24 janvier 2026 Villa balnéaire en 3D Maquette, collage, encres ► 14 février 2026 Hiroshige, paysage sous la neige Dessin, peinture à la gouache ► 7 mars 2026 Épis de faîtage Modelage, argile ► 4 avril 2026 Florales Dessin, aquarelle ► 23 mai 2026 Visite-atelier autour de l’exposition Charles Pecrus (1826-1907) Détails d’œuvre : dessin, peinture ► 13 juin 2026 La villa Montebello Gravure et impression sur papier avec utilisation de la presse > TARIFS : - TROUVILLAIS : 4€ par atelier et par personne (30€ pour 10 séances) - NON TROUVILLAIS : 8€ par atelier et par personne (60€ pour 10 séances)

7ÈMES JOURNÉES DE LA QUALITÉ PHARMACEUTIQUE

Atelier

Montpellier 34000

Du 21/01/2026 au 22/01/2026

Le format retenu pour les JQP, très interactif, combine ateliers de travail et séance plénière, et permet de pouvoir facilement échanger sur les bonnes pratiques. Les Journées auront lieu les mercredi 21 et jeudi 22 janvier 2026.

Ciné-échange « HORS-PISTE, sensible & sauvage »

Neige - Glisse, Cinéma

Prémanon 39220

Le 22/01/2026

Sensation de liberté, d'évasion... Quand les skis flottent sur la neige, quand le piolet se plante dans la cascade de glace ou quand la voile du parapente nous soulève... Nous avons l’impression d’être seuls dans la nature. Ouvrez les yeux et découvrez les animaux qui y sont cachés. En essayant de les comprendre, nous pouvons adapter nos pratiques dans nos activités de plein air. La séance sera suivie d’un moment d’échange avec un agent du Parc. Cette projection est en partenariat avec l’Espace des Mondes Polaires Age minimum : 10 ans Durée : 1h30 Inscription conseillée auprès de l’Espace des Mondes Polaires : 03 39 50 80 20 ou contact@espacedesmondespolaires.org

[Remue-Méninges] Pourquoi les bananes n’ont-elles pas de pépins ?

Science et technique

Dijon 21000

Le 22/01/2026

Comment sommes-nous arrivés à des bananes sans pépins, des carottes oranges et une moutarde qui pique ? De manière consciente ou non, la main d’Homo Sapiens n’a eu de cesse de façonner le destin des espèces végétales qui l’entourent. Hasards génétiques, conflits mondiaux ou pratiques religieuses sont autant de leviers surprenants qui ont provoqué des transformations graduelles des fruits et légumes qui sont aujourd’hui dans nos assiettes. À l’occasion des Nuits de la lecture 2026, Benjamin Nowak, maître de conférences en agronomie à VetAgro Sup et auteur de l’ouvrage "Pourquoi les bananes n’ont-elles pas de pépins ? Et autres récits de la domestication de nos fruits et légumes", sera notre invité pour échanger à propos du passé et de l’avenir de notre alimentation.?? Rendez-vous à la Cité de la Gastronomie le 22 janvier à 18 h 30. Inscription : https://forms.gle/29RbNePD9Xs7ij9a7 L’ouvrage sera disponible à la vente sur place grâce aux équipes de la Librairie Gourmande. Une séance de dédicaces ainsi qu’un pot de l’amitié sont prévus à l'issue de la soirée.

Séance de Qi Gong

Bien-être

Saint-Laurent-en-Grandvaux 39150

Du 20/01/2026 au 31/03/2026

Art énergétique chinois, le Qi gong est une activité de bien-être, de détente et d'harmonisation de votre corps : pratiques douces pour un bien être optimal! Découvrez la philosophie chinoise et profitez de ses bienfaits ! Séance de Qi gong avec Josiane Bertolini au dojo de Saint-Laurent 2 mardis par mois de 10h15 à 11h30. Tarif: 10€ /séance OU abonnement de 10 séances : 90€ Sur réservation au 06.70.06.94.91

Stage de yoga

Simiane-la-Rotonde 4150

Du 23/01/2026 au 25/01/2026

Un week-end ressourçant au cœur du Luberon. Offrez-vous une parenthèse enchantée au milieu de l’hiver : un séjour dans un cadre naturel d’exception, pour ralentir, respirer et vous reconnecter à l’essentiel. Après le tourbillon des fêtes, prenez le temps de prendre soin de vous, de retrouver votre équilibre et de vous recentrer. Au programme de ce week-end : Des séances de yoga pour approfondir votre pratique et retrouver légèreté et énergie. Une cuisine végétarienne, locale et savoureuse, préparée avec soin pour nourrir le corps et l’esprit. Des balades en pleine nature pour s’émerveiller du calme et de la beauté du Luberon. Massage par une professionnelle - réservation obligatoire - 90€ les 60min Et pour finir en douceur : un spa extérieur pour se détendre sous le ciel d’hiver. Ce séjour est une invitation à vivre un moment authentique, à partager des instants simples et précieux — seul(e) ou accompagné(e) d’un proche. Le choix des chambres - Chambre partagée (2 personnes) – salle de bain commune, à partir de 390 € - Chambre individuelle – salle de bain privée, à partir de 590 € - Chambre double avec salle de bain privée – idéale à partager avec[...]

Séance de yoga au musée de Tessé

Bien-être, Patrimoine - Culture

Le Mans 72000

Le 04/02/2026

Novices ou pratiquants réguliers, les séances de yoga au musée donneront une double valeur à votre visite alliant découverte culturelle et bien-être. La séance de yoga au milieu des œuvres du musée de Tessé devient un moment privilégié pour décupler son attention et s’approprier les collections muséales. Toutes les séances bien-être sont accessibles à toutes et tous, quel que soit son âge, sa condition physique, que l’on soit débutant ou expert en yoga. Prévoir une tenue décontractée.

MSA : Atelier " Objet Equilibre "

Bien-être, Bien-être, Manifestation culturelle, Atelier, Atelier

Verruyes 79310

Le 27/01/2026

MSA Services Poitou organise des séances de 2h30 Pour retrouver mobilité et autonomie, l’ensemble des caisses de retraite en coordination avec l’ASEPT Poitou et la MSA Services Poitou, vous propose un atelier pour prévenir les chutes, garder confiance en soi, sensibiliser à la pratique d’une activité physique adaptée. Pour toute information veuillez contacter MSA Services Poitou S'adressant aux seniors, quel que soit leur régime de retraite, nous vous remercions de bien vouloir communiquer cette action de prévention au sein de votre réseau, et à toutes personnes pouvant être intéressées. Pour tout renseignement, contactez-nous au 05 49 44 56 36 INSCRIPTION PAR TELEPHONE avant le jeudi 14 janvier 2026

MSA : Atelier " Objet Equilibre "

Atelier, Conférence - Débat

Verruyes 79310

Le 27/01/2026

MSA Services Poitou organise des séances de 2h30 Pour retrouver mobilité et autonomie, l’ensemble des caisses de retraite en coordination avec l’ASEPT Poitou et la MSA Services Poitou, vous propose un atelier pour prévenir les chutes, garder confiance en soi, sensibiliser à la pratique d’une activité physique adaptée. Pour toute information veuillez contacter MSA Services Poitou S'adressant aux seniors, quel que soit leur régime de retraite, nous vous remercions de bien vouloir communiquer cette action de prévention au sein de votre réseau, et à toutes personnes pouvant être intéressées. Pour tout renseignement, contactez-nous au 05 49 44 56 36 INSCRIPTION PAR TELEPHONE avant le jeudi 14 janvier 2026

Atelier des parents "Jalousies et rivalités entre frères et soeurs"

Science et technique

Mâlain 21410

Du 24/01/2026 au 07/03/2026

Rivalité, jalousie et conflits entre frères et sœurs : un mal nécessaire ? Dans de nombreuses familles, les disputes entre enfants créent stress et frustration. Et si nous vous disions qu'il est possible de transformer ces tensions en opportunités de croissance pour chacun ? Rejoignez notre atelier parents en 4 séances pour : · Mieux comprendre les sources de jalousie et de rivalité chez vos enfants · Apprendre des techniques de communication bienveillante pour gérer les conflits familiaux · Découvrir des clés concrètes et ludiques pour apaiser l’atmosphère et favoriser des relations harmonieuses Quand ? Les samedis 24 et 31 janvier, 28 février et 07 mars 2026, de 9h30 à 12h30 Où ?Accueil de loisirs de Mâlain (à côté école et mairie) Tarif : 40€ pour les 4 séances Plongez dans une expérience interactive qui vous donnera des outils pratiques pour accompagner vos enfants dans leurs relations fraternelles. . Plus d’infos et inscriptions : www.afr-sombernon.fr Contact : 06 21 50 30 79 / contact@afr-sombernon.fr Et pourquoi pas un cadeau plein de douceur pour Noël ?

Atelier des parents "Jalousies et rivalités entre frères et soeurs"

Atelier, Vie associative, Pour enfants

Mâlain 21410

Du 24/01/2026 au 07/03/2026

Rivalité, jalousie et conflits entre frères et sœurs : un mal nécessaire ? Dans de nombreuses familles, les disputes entre enfants créent stress et frustration. Et si nous vous disions qu'il est possible de transformer ces tensions en opportunités de croissance pour chacun ? Rejoignez notre atelier parents en 4 séances pour : · Mieux comprendre les sources de jalousie et de rivalité chez vos enfants · Apprendre des techniques de communication bienveillante pour gérer les conflits familiaux · Découvrir des clés concrètes et ludiques pour apaiser l’atmosphère et favoriser des relations harmonieuses Quand ? Les samedis 24 et 31 janvier, 28 février et 07 mars 2026, de 9h30 à 12h30 Où ?Accueil de loisirs de Mâlain (à côté école et mairie) Tarif : 40€ pour les 4 séances Plongez dans une expérience interactive qui vous donnera des outils pratiques pour accompagner vos enfants dans leurs relations fraternelles. . Plus d’infos et inscriptions : www.afr-sombernon.fr Contact : 06 21 50 30 79 / contact@afr-sombernon.fr Et pourquoi pas un cadeau plein de douceur pour Noël ?

Bouger pour sa santé

Atelier

Nanton 71240

Du 20/01/2026 au 03/03/2026

L'atelier vise à vous faire (re)découvrir l'activité physique et à vous permettre de rencontrer les structures locales. Les objectifs spécifiques sont de : -Prendre conscience de l'importance de pratiquer régulièrement une activité physique adaptée. -Essayer plusieurs activités variées. -Venir rencontrer certaines structures locales pour faire perdurer votre activité au-delà de l'atelier. -Rencontrer des personnes de votre région pour partager des moments conviviaux. Public : À partir de 60 ans 7 séances de 1h30 à 2h L'inscription est gratuite. Pour vous inscrire, contactez Claire Flechon par téléphone au 07 89 56 83 59 ou par email à claire.flechon@bcf.mutualite.fr

22 ème édition du Festival Longueur d'Ondes

Festival généraliste

Brest 29200

Du 28/01/2026 au 01/02/2026

Fan de la radio, du podcast, auditeurs fidèles…vous ne rateriez pour rien au monde une édition de Longueur d’ondes et vous avez raison ! Sonore et visuel, le festival s’adresse à tous ceux qui aiment, écoutent, pensent et créent la radio. Il met à l’honneur journalistes, animateurs, producteurs, compositeurs, artistes sonores… Leur point commun ? Avoir quelque chose à dire sur le média radiophonique, son histoire, sa technique, son actualité et sa créativité. Longueur d’ondes accueille à Brest des voix familières, celles avec qui l’on noue une histoire intime, au fil des jours ou des nuits. Rien que pour vous, au programme : des séances d’écoute, des débats, concerts, performances, des émissions en public, des spectacles…. Lâchez les écrans et dites ouïe, mille fois ouïe à Longueur d’ondes ! Informations pratiques : Retrouvez le programme complet sur le site du festival. Le festival se tiendra dans divers lieux.

Bouger pour sa santé

Nanton 71240

Du 20/01/2026 au 03/03/2026

L'atelier vise à vous faire (re)découvrir l'activité physique et à vous permettre de rencontrer les structures locales. Les objectifs spécifiques sont de : -Prendre conscience de l'importance de pratiquer régulièrement une activité physique adaptée. -Essayer plusieurs activités variées. -Venir rencontrer certaines structures locales pour faire perdurer votre activité au-delà de l'atelier. -Rencontrer des personnes de votre région pour partager des moments conviviaux. Public : À partir de 60 ans 7 séances de 1h30 à 2h L'inscription est gratuite. Pour vous inscrire, contactez Claire Flechon par téléphone au 07 89 56 83 59 ou par email à claire.flechon@bcf.mutualite.fr

LE COUVENT : YOGA IYENGAR

Bien-être

Azillanet 34210

Du 07/01/2026 au 28/01/2026

À partir du 17 septembre, le Foyer Rural d’Azillanet propose des cours gratuits de yoga Iyengar tous les mercredis soir, de 18h30 à 20h, au Couvent (arrivée conseillée à 18h15). Cette pratique douce et précise est accessible à toutes les morphologies et à différents niveaux de condition physique. Grâce à l’utilisation de supports (briques, sangles, couvertures), chacun.e peut explorer les postures en respectant son corps et ses capacités. Les séances sont progressives et permettent de développer force, équilibre et souplesse, tout en favorisant la connexion à soi. Le yoga Iyengar se pratique dans le respect de l’anatomie et de la physiologie, à toutes les étapes de la vie. Les places étant limitées à 10, il est recommandé de s’inscrire rapidement.

"Par-delà les silences" - Séance du Ciné-Club du Perche Rémalardais

Peinture, Cinéma

Rémalard en Perche 61110

Le 13/02/2026

Documentaire de Francois Royet. Un film sur la création autour du travail du peintre Charles Belle. « Le tournage de mon film a duré seize années. Seize années au coeur de l’atelier du peintre, en immersion totale dans les méandres complexes de la création. J’ai suivi Charles Belle, j’ai parcouru sa solitude, ses doutes, sa puissance et le vide qui précède l’oeuvre, auquel l’artiste doit se mesurer au risque de s’y perdre. J’ai filmé les moments où le doute s’invite mais où l’engagement est absolu ». Pratique : à l'Espace Octave Mirbeau - Place du Champ de Foire à Rémalard. Cartes d’adhésions en vente à l’Office de Tourisme Cœur du Perche (40€ pour 12 séances & 25€ pur 5 séances – gratuit pour les moins de 16 ans).